Schreibtisch: Maße, Ergonomie und richtige Auswahl

Was ist ein Schreibtisch?

Ein Schreibtisch ist eine Arbeitsfläche für Schreiben, Lesen und Bildschirmarbeit. Ein geeignetes Modell ermöglicht eine natürliche Haltung, ausreichend Platz für Arbeitsmittel und sichere Kabelführung. Optik und Stauraum sind wichtig, dürfen Bewegungsfreiheit und Anpassbarkeit aber nicht einschränken.

Das Wichtigste in Kürze

Arbeitsfläche	Zur Aufgabe und Gerätezahl passend dimensionieren
Höhe	An Körpergröße und Stuhl anpassen
Beinraum	Frei von Korpussen, Kabeln und Querstreben halten
Oberfläche	Blendarm, pflegeleicht und nicht zu kontrastreich

Aufbau und Verstellung

Der Tisch besteht aus Platte, Gestell und gegebenenfalls Höhenmechanik, Kabelkanal oder Schubladen. Feste Tische verlangen eine Anpassung über Stuhl und Fußstütze. Sitz-Steh-Tische erlauben Haltungswechsel, sofern Verstellbereich, Bedienung und Beinfreiheit zur Person passen.

Bauformen im Vergleich

Bauform	Vorteil	Prüfpunkt
Fester Tisch	Einfach und stabil	Passende Arbeitshöhe
Einstellbarer Tisch	Einmalig anpassbar	Verstellbereich
Sitz-Steh-Tisch	Dynamischer Wechsel	Stabilität in oberer Position
Sekretär	Kompakt und verschließbar	Beinraum und Bildschirmtiefe

Arbeitsfläche planen

Bildschirm, Tastatur, Zeigegerät und Schriftgut müssen ohne ständiges Umräumen Platz finden. Für reguläre Büroarbeit nennt die DGUV häufig 1600 × 800 Millimeter als geeignete Arbeitsfläche; je nach Aufgabe sind andere Maße möglich. Entscheidend ist die tatsächlich nutzbare Fläche.

Höhe richtig einstellen

Schultern locker halten, Unterarme ungefähr waagerecht auflegen und Füße sicher abstützen. Bei Sitz-Steh-Modellen im Stehen ebenfalls eine entspannte Armhaltung wählen. Die Höhenverstellung ist kein Selbstzweck: Regelmäßiger Wechsel ist wichtiger als langes starres Stehen.

Bildschirm, Licht und Oberfläche

Den Bildschirm so aufstellen, dass Fenster möglichst seitlich liegen und Reflexionen vermieden werden. Eine matte bis seidenmatte Tischfläche reduziert Blendung. Zusätzliche Beleuchtung soll die Arbeitszone gleichmäßig erhellen, ohne Spiegelungen auf dem Monitor zu erzeugen.

Kabel und Sicherheit

Kabel mit ausreichender Reserve führen, damit sie beim Hochfahren nicht spannen. Quetschbereiche der Mechanik freihalten und den Kollisionsschutz nicht als alleinige Sicherung betrachten. Schwere Technik standsicher platzieren; Mehrfachsteckdosen nicht lose im Fußraum ablegen.

Häufige Fragen

Ist ein kleiner Tisch fürs Homeoffice ausreichend?

Nur wenn alle benötigten Geräte ergonomisch angeordnet werden können und Bewegungsraum bleibt.

Wie oft sollte man die Haltung wechseln?

Regelmäßig und bevor Beschwerden entstehen; kurze Wechsel sind meist besser als langes Stehen.

Braucht der Tisch Schubladen?

Nur wenn sie den Zugriff verbessern und den Beinraum nicht einschränken.

Quellen

• DGUV Regel 115-401: Branche Bürobetriebe
• DIN Media: DIN EN 527-1 – Maße von Büro-Arbeitstischen